夜间灯光增加肥胖风险
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关键词： 肥胖
2025年12月，北京中医药大学发表了一份夜间人造灯光与肥胖风险的meta分析，结果显示与夜间光照最低暴露组相比，最高暴露组的肥胖风险增加了14％，超重风险增加了7％。
纳入分析的13项研究里，9项为横断面研究，4项为队列研究，共涉及86万余人，均为高质量研究。可见，夜间灯光有致肥作用应该是比较肯定的。
为什么夜间灯光会导致肥胖呢？可能与抑制褪黑素、破坏昼夜节律从而干扰正常代谢有关。另外，控制睡眠时长后仍然存在肥胖风险，说明夜间灯光也可能通过降低睡眠质量导致肥胖。