预防老年痴呆的简单方法
首发：；更新：
关键词： Alzheimer病 运动
体力活动可以预防Alzheimer病（俗称“老年痴呆”）再添新证据：哈佛大学的研究表明哪怕低强度的活动也有保护作用。
他们纳入了年龄50～90岁认知功能正常的志愿者，并进行长达14年的随访，结果发现久坐者只要稍微改变一下习惯，增加一点点体力活动，就能降低Alzheimer病风险。而且，每天5千～7千5百步这样的中等强度就能获得最大程度的保护。
还是那句话：从维持健康的角度讲，身体对活动的要求真的不高。
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关键词： Alzheimer病 运动
体力活动可以预防Alzheimer病（俗称“老年痴呆”）再添新证据：哈佛大学的研究表明哪怕低强度的活动也有保护作用。
他们纳入了年龄50～90岁认知功能正常的志愿者，并进行长达14年的随访，结果发现久坐者只要稍微改变一下习惯，增加一点点体力活动，就能降低Alzheimer病风险。而且，每天5千～7千5百步这样的中等强度就能获得最大程度的保护。
还是那句话：从维持健康的角度讲，身体对活动的要求真的不高。